My experience: health screening at Pathlab

Assalamualaikum dan hai. Ada lagi ke orang baca blog ni? Kalau tak menulis tu maknanya jadual terlalu pack. Kerja, famili, adik beradik, ayah dan semuanya. Plannya nak share tentang health screening at Pathlab ni, baru ada kesempatan nak menulis.

Lebih kurang bulan puasa tahun ni, I kenal dengan seorang dietition ni. Dia banyak ajar saya tentang nutrisi, kira kalori, why I have to exercise dan banyak lagi. Dia juga orang yang menunjukkan jalan untuk I pergi buat health screening. I used to belajar/ baca sendiri/ beli buku-buku, tapi tak sama macam kita belajar dengan orang yang ada ilmu. Kalau uols berniat nak jaga kesihatan, belajarlah dengan orang yang ada pengalaman/ ilmu. Tak rugi pun sebab kita invest untuk perkara yang paling berharga iaitu kesihatan.

Masa mula-mula jumpa dia, I tanya:

Saya ni ada genetik family history ada penyakit merbahaya, adakah saya boleh dapat juga penyakit-penyakit macam tu?

Jawapan dia:

Puan, kita tak boleh ubah genetik, tapi kita boleh melambatkan proses tu.

Mungkin Puan boleh ada diabetes, tapi pada umur 70 tahun.

Kalau Puan jaga dari sekarang, mungkin Puan tak akan kena langsung.

Serius masa dia cakap kita tak boleh ubah genetik tu, yang terbayang dekat mata saya adalah anak-anak saya. Saya nak lihat mereka berjaya, masuk u, ada keluarga, hidup bahagia. Taip ni pun mata dah bergenang weih.

Dan lagi satu, memikirkan anak-anak perlu jaga saya semasa saya sakit adalah the last thing that I want to do in this world.

The booking.

Fast forward last September, I buat almost full health screening di Pathlab. I sebaiknya buat yang ada tumour marker sebab ayah ada kanser. Dulu boleh buat general viewing package, sekarang dah tak ada pula. Boleh visit untuk lihat dekat LINK INI. 

Kemudian, I buat temujanji secara online. Sekarang dah tak ada, maybe uols can call centre sebelum pergi.

Untuk blood dan urine test yang I pergi tu kena puasa makan 12 jam sebelum pergi. Minum air kosong boleh. Ladies pula pergi 5 hari selepas habis period untuk elak ada blood trace dalam urine.

The day.

Masa hari yang dijanjikan, kita sampai, inform nak buat health screening dan dia akan brief pakej yang ada. I terus-terang ada family history cancer, dia tanya jenis cancer dan kemudian suggest health screening yang sesuai.

Pakej yang I pilih tu boleh pilih 3 jenis tumour marker (maksudnya pengesanan jenis kanser). Jadi I pilih lebih kurang macam ni:

(by the way pakej ni dah tak available on website)

Daripada pembacaan I, jika badan kita ada sel kanser, bacaan pada tumour marker tu akan jadi tidak normal. Setiap ujian mempunyai julat pemarkahan sama ada bacaan normal atau tidak.

Oleh sebab ada urine test juga (yang I tahu last minute ingatkan ambil darah aje) so dia beri botol untuk urine. Pergi toilet dan beri sample pada dia. Dah lah minum sikit pagi tu, siap cakap sorry kat staf tu sebab sample urine sikit. Dia tengok cakap oh cukup tu kak dont worry. Tibeh nak serba-salah pasal urine sikit haha.

Lepas tu, duduk dekat tempat ambil sample darah. Dia beri benda untuk genggam, lepas tu dia cucuk dekat lengan.

Sekejap aje guys. If you survived vaccine Pfizer/Sinovac/Astrazeneca tu, this is a piece of cake.

Yang I lebih-lebih takut sebab last cucuk darah masuk hospital 2012 (sinus), 2009 (beranakkan Ica). Kiranya dah lama betul tak ambil darah seram juga haha.

So, lepas tu balik. Result dalam masa 5 hari. Then, the waiting game began.

The waiting

Hari 1-3 I ok lagi. Hari ke 4 dah sampai tak boleh tidur malam. Terfikir apa tau? Macamana kalau ada bad news. I ni jenis tido nyenyak aje. Kalau dah tak boleh tido tu memang ada sesuatu yang berat nau nak difikirkannya.

Sampai hari yang ditunggu-tunggu, I pergi.

Sampai sana, the staff panggil masuk bilik dan explain.

Mak dah lah cemas tapi cover ajelah.

Semua ok alhamdulillah. No diabetes, kolestrol, tumour marker clear.

Except perut ada bacteria yang perlukan antibiotik. So dia suggest untuk ke klinik dan bawa report.

She said my overall report was good. Biasanya orang akan problem pada part diabetes dan kolesterol.

Alhamdulillah. I cakap I was so nervous I couldn't sleep last night.

Dia ketawa and said not to worry just to get antibiotics for my stomach.

About test bacteria pada perut tu, dia yang suggest pada I. Test tu adalah pilihan. Alhamdulillah Allah beri ilham pada dia dan saya untuk pilih test tu.

Never in my life I fikir ada bakteria dekat perut. Ubat gastrik pun dan bertahun tak makan. Cuma I mengaku kurang makan yogurt sebab takut manis dan kurang makan sayur fresh sebelum ini. As the saying goes, you are what you eat. Dulu fikir kalau perut sakit sikit tu nak period ke atau lapar. Lepas makan oklah. The staf beritahu jika tak dirawat boleh melukakan perut in long term. Mintalah dijauhkan.

Please go for it

Although my overall reading is good, I am looking forward to do the test again in 15 months as suggested.

The money spent (RM255) was worth it knowing that I have done my best to protect myself from illness that I may not see/ feel.

Those IG stories about health screening received many dm(s) after I posted them.

To all readers who read this post, please do your health screening soonest possible. Kita akan dapat full profile kesihatan kita lepas buat.

Masa nak bayar tu anggap kita invest untuk diri sendiri.

Badan kita ni pinjaman sahaja. Adakah kita dah jaga dengan sebaiknya?

Fikirkanlah orang-orang yang kita sayang, yang tunggu kita buka mata setiap hari, yang harap kita ada dengan mereka selama yang boleh.

Take care of your body ok.

The tests.

Dari health screening saya ni, ujian yang dijalankan adalah:

- haematology (darah- untuk kesan anaemia, infection, inflammation, Thalassemia, Leukamia)

- diabetes screen (kencing manis)

- kidney function tests (early detection of kidney damage)

- lipid profile (for heart disease and stroke)

- liver function tests (for function and liver damage)

- hepatitis screen (hepatitis)

- tumour markers (breast, ovary, alpha foetoprotein)

- thyroid screen (for thyroid disease)

- serology (blood serum test)

- urinalysis (for urinary infection and kidney function)

By the way, uols boleh buat health screening di tempat lain selain Pathlab. Boleh google [healthscreening + your place].

They say life starts at 40. Tapi dekat-dekat umur 40 ni lah saya mendengar berita kawan meninggal sebab kanser, kena stroke dan sekeliling kita ramai yang dah pergi sama ada kerana Covid 19 atau pun sebab-sebab lain. Bagi saya, take care of yourself more when you reach age 40.

It took a lot of courage for me to go for full health screening, to wake up, to walk through the door that morning, to face my biggest fear but I glad I did it. I pray that uols have the courage too :).

Jumpa lagi. Bye!

A call from Mr Ho

It was a normal busy day at work. Replying whatsapps from client. Checking documents, emailing, scanning and whatnot. Suddenly my desk phone was buzzed. There was someone on the line.

He: Hi Puan D.

Me: Hi. Siapa ni ya?

He: Ho

Me: Ho? Sorry tapi Mr Ho yang mana ya? 

(me frantically trying to remember did I missed to call back anyone? Ah but I bajet ini Ho our office stationary supplier almost hari-hari call my account tanya nak beli katrij ke tak? Ingat kita makan katrij ke haha)

He: Ho lah. Lily (not real name)'s uncle.

Me: Oh Ho. Hey long time no hear from you...

Ah it was Mr Ho. Long story short 10 tahun lepas we accidentally help his family with adoption. The only adoption case yang we buat. Tolong sebab he was our client before. Wanted to adopt anak pekerja Vietnam yang nak balik ke negara asal without the baby. Jadi yang penting untuk kes begini adalah dapatkan surat setuju secara bersumpah ibu bapa kandung serah penjagaan kepada ibu angkat. Dokumen pun kena lengkap. Selepas 2 tahun jaga mohon kepada JPN untuk pengangkatan.

Kita bantu sikit-sikit with the process. Lain-lain semua dia buat sendiri. Tengok baby tu dari kaki sebesar 2 jari datang office. Sekali-sekala, mak angkat dia bawa datang office dan kita tengok dia membesar. That girl kelakar, kalau datang sure riuh-rendah. Kadang dia cakap dengan mak angkat dia, jom pergi office kakak (weols). Then mak dia cakap eh kau ingat tu ofis kau ke nak pergi selalu haha. The family is pure Baba Nyonya fam so memang pandai cakap Melayu.

Selesai pengangkatan, another battle is untuk mendapatkan kewarganegaraan. Kebetulan ada kenalan adopt macam ni juga so dia ada ajar cara macamana to apply. Kena selalu follow up particular department di Putrajaya. So I advised Ho and the family pergi follow up tunjuk muka every year. Menunjukkan kesungguhan you untuk mendapatkan warganegara tu. 

Ho: Eh kakak I ada call you?

Me: No, tak ada pulak.

Ho: You tahu, Lily dah dapat warganegara. Surat dah dapat minggu lepas. We try to call you tapi office cakap you tak ada.

I was so happy. Dapat warganegara means boleh dapat macam-mcam benefit. Bukan warganegara ni you tak boleh pilih sekolah berdekatan rumah. Tak boleh apply biasiswa/ study loan. Sekarang dah boleh ada passport to travel. Knowing Lily was well cared and loved by the family, I am so happy.

We chit-chat pasal Lily for a while. I cakap nanti dah takde covid ni bawalah datang office. I tengok dia dari kaki sebesar 2 jari. The family tak kaya tapi sanggup mengambil tanggungjawab jaga anak ni sebab tak nak ditinggalkan merata. Kebanyakan kes tak mampu nak jaga anak ni sendiri. Parents Lily ni married couple dan dia percaya family Ho ni boleh jaga anak dia.

Ho: Thank you ye. You banyak tolong kami semua. Dari awal.

Me: Itu memang kerja saya. 

For a reason, hati I happy sangat. There were hundred of times I questioned the path I chose. Kerja ni kadang tak dihargai orang pun. Number of times kena marah even ko dah beria-ia tolong. Again, berharap kepada manusia tak ke mana. But number of times juga, dapat thank you macam ni buat kau tahu kenapa kau was destined in certain place and time.

To anyone reading this, tak kiralah bekerja atau dah berhenti atau suri rumah atau any position you are in, percayalah there is a reason kenapa kita berada pada satu-satu tempat. Kadang rasa payah dan susah sangat, why aku pilih jalan ni? Kadang kita pun tak tahu siapa kita tolong. Mungkin family or stranger or diri sendiri. Kita pun tak tahu we just go with the flow. And I rasa the best kindness is something that you totally forgot about it. 

To Mr Ho. Thanks for calling me. It's good to know that Lily will have a better future. It's moment like this, that I am reminded, this is why I do the job.

Me: Eh apa dia tulis dalam surat tu?

Ho: Oh kena jadi warganegara yang taat, setia pada negara...

You should Lily. This country accepted you. Please be a good citizen.

Happy Malaysia Day! Remember that a girl waited 10 years to be called a Malaysian.

Living simple, my saviour

Assalamualaikum. Saya cuba untuk blogging setiap Jumaat. Bila menulis ni kena konsisten. Idea tu ada tapi biasanya berterabur dan susah nak kutip semula bila dah hilang.

Idea living simple ni bagi saya adalah untuk tidak semestinya mengikuti arus semasa. Hidup dengan purpose. Nak buat apa fikir dahulu. Penting ke? Does this alligned with the life that I want to create? Macam saya, saya memang tak suka barang banyak-banyak. Tengok husband beli groceries pun I dah hmphhhhh (pikir penat nak susun) padahal I yang listkan nak beli apa. Hidup minimal selama beberapa tahun ni memang buat I alergik berhadapan dengan barang yang banyak.

Bab anak pula, Ica banyak juga barang dia. Biasalah budak perempuan barang comel-comel untuk deko semua nak beli. Aiman pula typical boy sayang nak buang barang. Tapi berbanding tahun-tahun lalu, dah banyak berkurang barang masing-masing. Tone warna bilik pun semua dah back to basic- black, grey, white and little bit pink for Ica. I rasa bila kita mula memilih barang dan mula simpan barang yang penting, orang sekeliling pun akan mengikut juga.

Dulu-dulu, I rasa organize tu akan buat hidup jadi lebih baik. Tapi yang sebenarnya, bila saya mula memilih apa yang penting dalam hidup ni. Pilih barang yang betul-betul memberi makna (value) sahaja. Some memorable items macam kad ucapan hadiah kahwin, kad birthday zaman uni I simpan sebab sayang. Bila fikir-fikir balik, orang yang bagi tu ada yang dah tak contact I pun. Lebih baik I hargai orang yang masih mengingati I. Bila dah buang berkodi-kodi barang tak pakai, I gained back my space, kepala pun rasa lebih lapang.

I juga unfollow/ limitkan certain accounts dekat social media. Kadang bila unfollow tu bukanlah tak suka, cuma mungkin dah lain haluan. Dia dah jalan lain, kita lain. Dulu minat tengok apa dia buat, sekarang tidak, macam tu lah. Kadang orang nak kecilkan circle, nak lebih privasi. Pendek kata, sentiasa berlapang dada bab soc med ni. 

Living simple ni basically bukan dari segi barang sahaja. Cara hidup, cara berfikir, kalau ada masalah nak buat macamana? Nak lari, nak berehat dulu then hadap ke? My priorities sekarang adalah keluarga dan kesihatan. Biasanya keutamaan ni akan datang dari pengalaman hidup. Pengalaman I kehilangan mak 3 tahun lepas dan menguruskan ayah di wad kanser mengubah my mindset. Bagi saya, apa yang paling penting adalah spend the moment with your family. I tak pernah ingat mak dulu ada berapa ringgit ke, stylo ke, organized ke, tapi yang I ingat adalah pengorbanan dan kasih sayang dia yang tidak bertepi dekat kami adik-beradik.

Living simple atau minimalis orang kata, is my saviour. I evolved dari zaman hoarder sampai sekarang fikir panjang nak buat/ beli sesuatu. People may change, I changed. And you, thank you for reading! 

The pandemic and I

Assalamualaikum and hi everyone. Mula-mula I ingat nak update blog lepas tu tak perlu bagitahu orang. Lepas tu terfikir apalah ertinya menulis tapi tak ada orang baca. Bagi introvert macam I ni, kita cuma harap takde orang pelik-pelik muncul. Komen pelik-pelik. Sebab menulis ni pun nak menggembirakan hati. Tapi bila fikir kalau takut dilambung ombak, janganlah berblog ye tak. So yeah I took the risk. Lagipun bukan ramai pun mostly my follower baik-baik ajer. Yang mana coin collector, nama pelik-pelik Prof dari Uzbekistan semua awal-awal mak dah block haha.

Masa pandemik ni, seriously ada hari I tak mampu nak buat apa-apa. Ada hari sis kemain semangat pagi-pagi dah terpacak kat dapur zup zap mengemas. Kerja ofis zus zas zus zas siap. Ada hari I bersenam dan menjaga makan. Live happily or I can say living the moment. But sometimes, I rasa masa itu terhenti semasa pandemik ni. Semua kerja tak boleh buat cepat-cepat bila kerja dari rumah. Some of the days, I cuma duduk dalam bilik sorang-sorang tak buat apa-apa and prioritizing my mental health. That clean up can wait, tak larat masak tapau, tak larat nak bercakap dengan sesiapa diam aje. Kalau membeli satu-satu barang tu boleh buat I happy, I beli.

Keadaan ni tak selalu berlaku. But it happened. Dan paling penting bila ia berlaku we have to recognised it. We take charge.

Berehat sekejap dari rutin is ok for your family. Kadang kita ni risau sangat kalau kita tak buat siapa nak buat. Biasanya I akan explain to my husband my stress level is high dan dia pun sentiasa membantu sebenarnya. Anak-anak pun dah besar boleh aje nak makan apa-apa. Cuma kadang-kadang kita dibendung rasa bersalah tu tak dapat masak home cooked yang lebih sihat etc. Mak-mak dan rasa bersalah macam kembar kan.

My point is semua orang akan melalui high and low during pandemic ni. Berpuluh tahun kita hidup cara lain, sekarang dah lain. I harap I akan selalu ingat bahawa keluarga adalah tulang belakang I dalam hidup ni. Dan tak ada perkara yang membolehkan I gembirakan mereka tanpa I jadi gembira terlebih dahulu. Rest if you must, but please come back.

To my fellow readers, semoga kita tabah melalui pandemik ini. This sounds cliche, tapi semua ni akan berlalu juga satu hari nanti. Semoga kita dapat kenang musim ini dengan senyuman. Bye!

Love from Melaka.

I missed writing..

Assalamualaikum wbh.

Lama betul tak blogging.

Life has been crazy at the moment. Antara work from home, kerja pula banyak kena buat major decision, PKP, anak-anak PDPR and me trying hard to be mentally stable for everyone.

Biasanya kalau terlalu banyak sangat perkara nak fikir, saya akan step down from soc med. It helps. 

Minggu lepas I kemas-kemas komik anak, terjumpa komik Ana Muslim. Yang lain banyak dah jual dekat Shopee. Surprisingly, komik tu best. Style bercerita macam komik Aca, Aku Budak Minang dulu-dulu (if you know you know then we are almost same age- tiber haha). I enjoyed the writer's sense of humour, the cartoon, mostly kenangan masa membesar, then I tetiba rindu sangat nak menulis.

Dekat Ig sekarang mostly reels. Dulu gambar orang tulis caption panjang-panjang I enjoy lagi. But when it comes to reels/ video, my heart feels empty. For a reader like me, I love to read. Dengan membaca I boleh ketawa dan sedikit sebanyak mengenali hati budi seseorang.

Rindu blogging. I know blogging is not for everyone. The time you have to spend. The moment kau gelak sorang-sorang acah kelakar nau kau tulis. But, if you know you know.

Lepas tu bila tahu ada orang pernah follow kau dari blog lama sampai lah ke Instagram, ko macam terharu. That person pasti pernah membaca kisah sedih gembira saya dari blog lama. You know who you are sis. Thank you.

Even tak tahu bila masa nak memblog ni. Dulu-dulu Jumaat lunch time menaip gigih haha. Tapi bila kau suka benda tu, kau akan cuba kan.

InsyaAllah more to blogging. Dan semoga akan menulis yang baik-baik aje. Aamiin.